Aldrig varit på ett gym, svårt att komma igång?
Det kan vara ganska skrämmande att ta sig till ett gym om man aldrig förr satt foten där.
Man undrar hur stämningen är, hur ska man klä sig, hur ska jag träna, tänk så pinsamt om jag gör fel, tänk om folk tittar på mig när jag gör fel, alla är så snygga och vältränade.
Detta är en myt, säger nej, nej och åter nej.
Alla är INTE vältränade, varför tror du dem går på ett gym? Jo, just för att förändra sina liv och komma igång med träningen. Mer än hälften av medlemmarna på ett gym är iregel nybörjare.
Kläderna varierar ofantligt, allt från shorts, till joggingbyxor, linne och t-shirt. Klä dig i det som känns bekvämt och är lätt att röra sig i och gärna av material som andas.
Många gym har stora utbud, prova er fram till vad som känns bäst för er. Träning ska vara roligt, inte ett måste eller en plåga. Är ett pass tråkigt behöver inte ett annat vara det.
Finns mängder med träningsformer, yoga, pilates, styrketräning, spinning, bodypump, aerobic, dans, step och mycket mycket mera. Hitta det ni tycker är kul och ge det lite tid.
Kan vara svårt att få in rutinen och få blodad tand. Håll ut, bit ihop under en period så kan jag garantera er att ni inte kommer bli besvikna.
Att komma iväg och träna blir en typ av "egentid" träffa nya människor och ett nytt sätt att leva på och ett sundare liv på köpet. Kan det bli bättre? knappast!
Jag minns min första dag på ett stort gym... Hua.. det var läskigt, men gick förvånansvärt bra så fort man kommit innanför dörrarna och fick se massvis med andra vilsna själar.
Nu många år senare ska jag villigt erkänna att man varken ser eller tänker på de nya "vilsna själarna" som dyker upp på gymmet. Med de orden vill jag ha sagt att ni behöver inte känna er iaktagna av att ni ska göra bort er eller göra fel. Det är fullt tillåtet att göra fel, genom felen lär man sig att göra rätt.
Inga fler tvivel, var stark och trygg i dig själv :-)
Man undrar hur stämningen är, hur ska man klä sig, hur ska jag träna, tänk så pinsamt om jag gör fel, tänk om folk tittar på mig när jag gör fel, alla är så snygga och vältränade.
Detta är en myt, säger nej, nej och åter nej.
Alla är INTE vältränade, varför tror du dem går på ett gym? Jo, just för att förändra sina liv och komma igång med träningen. Mer än hälften av medlemmarna på ett gym är iregel nybörjare.
Kläderna varierar ofantligt, allt från shorts, till joggingbyxor, linne och t-shirt. Klä dig i det som känns bekvämt och är lätt att röra sig i och gärna av material som andas.
Många gym har stora utbud, prova er fram till vad som känns bäst för er. Träning ska vara roligt, inte ett måste eller en plåga. Är ett pass tråkigt behöver inte ett annat vara det.
Finns mängder med träningsformer, yoga, pilates, styrketräning, spinning, bodypump, aerobic, dans, step och mycket mycket mera. Hitta det ni tycker är kul och ge det lite tid.
Kan vara svårt att få in rutinen och få blodad tand. Håll ut, bit ihop under en period så kan jag garantera er att ni inte kommer bli besvikna.
Att komma iväg och träna blir en typ av "egentid" träffa nya människor och ett nytt sätt att leva på och ett sundare liv på köpet. Kan det bli bättre? knappast!
Jag minns min första dag på ett stort gym... Hua.. det var läskigt, men gick förvånansvärt bra så fort man kommit innanför dörrarna och fick se massvis med andra vilsna själar.
Nu många år senare ska jag villigt erkänna att man varken ser eller tänker på de nya "vilsna själarna" som dyker upp på gymmet. Med de orden vill jag ha sagt att ni behöver inte känna er iaktagna av att ni ska göra bort er eller göra fel. Det är fullt tillåtet att göra fel, genom felen lär man sig att göra rätt.
Inga fler tvivel, var stark och trygg i dig själv :-)
Kommentarer
Trackback
