Frukost
Äter oftast havregrynsgröt med krossade linfrön, lite salt och massvis med kanel *mums* en stor kopp kaffe till det sedan står man sig länge :-)
Superenkelt att variera och går fort på morgonen.
Tips:
* Släng i några äppelklyftor innan du micrar gröten och vips så har du en supergod lyxgröt.
* En näve frysta hallon är också en favorit att blanda i, dem lägger jag i efter att jag micrat gröten.
* För att få en något "fluffigare" gröt kan man blanda i någon matsked kesella. Dels får du i dig mer proteiner och gröten blir inte så kompakt.
En annan frukostfavorit är Kvarg/Kesella med en skvätt Fun Lightsaft och hackade nötter.
Ägg, ägg i massor är kanon till frukost. Mättar bra och innehåller mycket proteiner. Har du mycket övervikt som du kämpar med eller ligger i deff, ät hårtkokt ägg och släng äggulan (gulan innehåller ganska mycket fett).
UNDVIK ALLTID:
Vitt bröd, det är bara luft och en jäkla massa "tomma" kolhydrater. Mättar dåligt och lägger sig på fettdepåerna som vi inte vill ha kvar.
Baka bröd/bullar
Har ett kanongott smalbröd som går superfort att baka.
Gjort på lättfil, grahamsmjöl, kuskakli, vetemjöl, salt, lite socker (som kan uteslutas) jäst och gärna brödkryddor för att minimera jästsmaken.
Lägger upp receptet på detta bröd i morgon :-)
Superenkelt att variera och går fort på morgonen.
Tips:
* Släng i några äppelklyftor innan du micrar gröten och vips så har du en supergod lyxgröt.
* En näve frysta hallon är också en favorit att blanda i, dem lägger jag i efter att jag micrat gröten.
* För att få en något "fluffigare" gröt kan man blanda i någon matsked kesella. Dels får du i dig mer proteiner och gröten blir inte så kompakt.
En annan frukostfavorit är Kvarg/Kesella med en skvätt Fun Lightsaft och hackade nötter.
Ägg, ägg i massor är kanon till frukost. Mättar bra och innehåller mycket proteiner. Har du mycket övervikt som du kämpar med eller ligger i deff, ät hårtkokt ägg och släng äggulan (gulan innehåller ganska mycket fett).
UNDVIK ALLTID:
Vitt bröd, det är bara luft och en jäkla massa "tomma" kolhydrater. Mättar dåligt och lägger sig på fettdepåerna som vi inte vill ha kvar.
Baka bröd/bullar
Har ett kanongott smalbröd som går superfort att baka.
Gjort på lättfil, grahamsmjöl, kuskakli, vetemjöl, salt, lite socker (som kan uteslutas) jäst och gärna brödkryddor för att minimera jästsmaken.
Lägger upp receptet på detta bröd i morgon :-)
Kommentarer
Trackback
