Dag 16
Glad över att jag startade denna blogg, lätt för mig att gå tillbaka och se vad jag ätit och tränat. Blir någon form av en dagboksanteckning, enda skillnaden är att jag delar med mig av min dagbok :-)
Gårdagen bestod av biceps, triceps med lite mage och 30 min kondition.
I dag blir det axlar och 30min kondition.
Frukost - havregrynsgröt, krossade linfrön, kardemumma, kanel och kesella.
Mellanmål - kesella.
Lunch - stor sallad med körsbärstomater och keso.
Mellanmål - Kesella, funlightsaft.
Efter träning - proteindrink.
Middag - lax och matumvete, grönsaker.
Innan sänggående - nattprotein.
Jag ska oxå komma igång med min träning igen nu. Har ju gått på penicillin nu i 10 dagar (det har dock inte hjälpt) men läkaren sa att det var fritt fram ändå så... okej, jag kör väl på då :) Kul att se att det går bra för dig med!!
Kramis!!
Vad tråkigt att vara sjuk, hoppas verkligen att det släpper snart. Är det hosta?
Inte bra att ta i för hårt med träning och du inte är frisk, bättre att avvakta tills du är helt pigg igen. Kan få motsatt effekt med att din förkylning inte vill ge med sig och blir långdragen.
Kramen
