Kost o figur

Inte långt kvar tills nästa bild ska tas :-) Hoppas det syns tydliga resultat på bilderna, jag upplever stor förändring.
Fotograferar mig var 4:e vecka för att få en mer tydlighet i min utveckling.

I dag blir det ett härligt benpass och kondition.

Frukost - havregrynsgröt, krossade linfrön, kanel, kardemumma, kesella och kaffe.
Mellanmål - uteblev.
Lunch - kokt lax, stor sallad och keso.
Mellanmål - Kesella, funligt.
Efter träning - proteindrink.
Mellanmål - 2 bananer och en näve nötter.
Middag - broccoli, sparris och en rejäl köttbit.
Tv-mys - lite nötter.
Innan sänggående - nattprotein.