Dag 18
Benpasset gick fint igår, känner av lite träningsvärk i vaderna :-)
Avslutade med 20 min kondition.
Har slutat ta hissen på jobbet, sitter på 6:e våningen och traskar glatt både upp och ner flertal gånger/dag.
Vardagsmotionen får man minst sagt inte glömma bort. En enkel sak som att strunta i hissen ger förbättrad kondition på sikt.
Nytt midjemått: 67,5 cm
Frukost - havregrynsgröt, krossade linfrön, kanel, kardemumma, kesella och kaffe.
Mellanmål - kesella, funlight.
Lunch - tomatsoppa med kokt lax.
Mellanmål - Kesella, funlight
Middag - Grönsakssoppa med kassler.
Kvällsmys - blandade lyxnötter.
Innan sänggående - nattprotein.
Dagens träning: uteblev :-(
pga tidsbrist...
Intressant blogg du har! Jag har kollat igenom några av dina andra blogginlägg och jag gillar vad jag ser :).
