Dag 19
Igår fick jag hoppa över mitt rygg & bröstpass, det kommer jag ta igen idag :-)
Tiden räckte hlt enkelt inte till igår, ville men han inte med träningen.
Frukost - havregrynsgröt, krossade linfrön, kanel, kardemumma, kesella
Mellanmål - nötter.
Middag - tomatsoppa, sallad sidan om.
Mellanmål - Kesella.
Efter träning - proteindrink.
Middag - röktfläskfile, sallad.
Kvällsmys - nötter.
Innan sänggående - nattprotein.
Tiden räckte hlt enkelt inte till igår, ville men han inte med träningen.
Frukost - havregrynsgröt, krossade linfrön, kanel, kardemumma, kesella
Mellanmål - nötter.
Middag - tomatsoppa, sallad sidan om.
Mellanmål - Kesella.
Efter träning - proteindrink.
Middag - röktfläskfile, sallad.
Kvällsmys - nötter.
Innan sänggående - nattprotein.
Kommentarer
Postat av: FERHAT - Studerar till sjuksköterska
Allt bra med dig annars? :)
Postat av: Andrea
åh vad gott med havregrynsgröt, blev riktigt sugen nu! :)
Postat av: Admin
Ferhat: Allt är bara fint med mig, idag är jag en aningen trött men för övrigt mår jag fint.
Andrea: Helt riktigt, gröt är sååå gott och går att variera på alla möjliga vis!!
Önskar er en fin dag...
Trackback
